DOS HORAS EN LA NATURALEZA

para bajar las revoluciones y aprender a estar presente en ella

Para profesionales del bienestar que creen en el poder de la naturaleza y quieren experimentarla de una forma que nunca han vivido antes

QUIERO HACER EL BAÑO DE BOSQUE

El baño de bosque inicia en:

Para quién es este baño de bosque:

  • Para ti si eres terapeuta, psicóloga, profesora de yoga, facilitadora de bienestar o coach, y la naturaleza ya forma parte de cómo entiendes el bienestar, aunque todavía no sepas cómo integrarla en lo que haces.

  • Para ti si llevas a tus clientes a espacios naturales o quisieras hacerlo, pero no tienes claro qué hacer una vez que están ahí.

  • Para ti si sientes que la naturaleza sana, lo has visto en ti misma, y quieres entender qué hay detrás de eso.

Puedes vivirlo desde cualquier espacio natural que tengas cerca: tu jardín, un parque, el bosque de tu ciudad.

¿List@ para vivirlo?

QUIERO HACER MI BAÑO DE BOSQUE

Lo que la mayoría imagina cuando escucha "baño de bosque"

  • Caminar durante horas con un objetivo.

  • Ir abrazando todos los árboles del camino.

  • Identificar cada planta y cada pájaro del sitio.

  • Hacer terapia grupal pachamamika.

  • Pasar tiempo al aire libre sin hacer nada.

  • Una clase de meditación dirigida para poner la mente en blanco.

Tiene sentido que lo imagines así, sin embargo no tiene nada que ver con lo que ocurre.

Un baño de bosque guiado

tiene una metodología detrás, una secuencia de tres fases con base científica, diseñada para calmar el sistema nervioso y sacarte del modo automático, ese en el que sigues rumiando la lista de tareas aunque estés en medio del bosque, hasta un estado en el que empiezas a ver, sentir y conectar de verdad con lo que tienes alrededor.

Fase 1. Desaceleración

Llegas en un estado en el que estás físicamente en el lugar pero tu mente sigue en la lista de pendientes, con la cabeza en otro sitio y el ritmo del día todavía encima. La metodología está diseñada para interrumpir ese patrón desde los primeros minutos, para sacarte de ahí sin que se sienta forzado.

Fase 2. Encuentros sensoriales

Invitaciones que abren tu percepción sin empujar y que permiten que descubras algo por ti misma, a tu propio ritmo. Vas a notar cosas que llevan ahí siempre y nunca habías visto. Colores, texturas, sonidos, olores. No porque la naturaleza cambie, sino porque tú empiezas a notarla de otra forma.

Fase 3. Incorporación

Un espacio para integrar lo que acaba de ocurrir antes de volver a lo cotidiano, no termina de golpe. Hay un cierre que te permite que lo que sientes en el cuerpo se asiente.

Todo ocurre con lenguaje de invitación, que es lo que hace que la metodología sea casi invisible para quien la vive. No hay instrucciones, hay momentos.

TESTIMONIOS

ESTO ES LO QUE OBTIENES

2 horas de baño de bosque en vivo online (te mando el link apenas compras).

Guía paso a paso para encontrar tu sitio.

Checklist de todo lo que necesitas para vivir la experiencia en el sitio que escogiste.

Sábado 7 de noviembre, 10 am hr Alemania y 10 am Costa Rica/México

CONOCE A TU GUÍA

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Workshop y programas

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personas impactadas

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años de experiencia

Hola soy VANE!

Crecí en un pueblito de Costa Rica con las manos siempre verde llenas de clorofila. Esa relación desde pequeña con las plantas me llevó a estudiar agronomía y después a cumplir un sueño: hacer un posgrado en Brasil.

Pero São Paulo significó vivir entre cemento sin jardín y con un ritmo que no dejaba respirar. Por primera vez en mi vida desarrollé ansiedad y ataques de pánico.

Encontré varias herramientas que me ayudaron, y una de las que me recetaron fue: ir más a la naturaleza. Pero yo necesitaba entender por qué funcionaba. Investigando, descubrí que las moléculas que yo estudiaba, las que las plantas producen para defenderse de patógenos son las mismas que el cuerpo humano utiliza para su propia recuperación. En ese momento entendí que la naturaleza no solo era refugio es nuestra fuente primaria de bienestar y recuperación biológica y que yo lo estaba experimentando en mi propio cuerpo mientras lo estudiaba.

Desde ahí llevo 9 años ayudando a la personas a reconectar con la naturaleza, con más de 60 experiencias facilitadas y más de 500 personas acompañadas. Me formé y certifiqué como guía de baños de bosque y profesional de terapia de bosque, y me convertí en la primera mujer latina en ejercer como guía de baños de bosque en Alemania.

¿AÚN CON DUDAS?

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Qué es exactamente un baño de bosque online?

Es una inmersión en la naturaleza para conectar con los sentidos, vamos a realizar varias actividades sensoriales y tu decides como hacerlas, no hay correcto o incorrecto.

¿Qué necesito para hacer un baño de bosque online?

Lo principal es un teléfono/tablet con internet en el sitio que escojas, puede ser tu propio jardín, un parque, un bosque cercano.

¿Dondé puedo hacer el baño de bosque online?

Puedes vivirlo desde cualquier espacio natural que tengas cerca: tu jardín, un parque, el bosque de tu ciudad. Siempre y cuando tengas internet para conectarte.

¿Qué duración tiene el baño de bosque online?

Dura 2 horas.

¿Quién puede hacer este baño de bosque?

Personas mayores de 18 años que quieran experimentar un baño de bosque para su propio bienestar.

Es especialmente interesante para profesionales como coaches, psicólogas, terapeutas, profesoras de yoga, facilitadoras de bienestar y otras personas que trabajan acompañando a personas y quieren conocer una forma de reconectar con la naturaleza que también puedan integrar en sus espacios de acompañamiento.

AMO EN VERDE

Envíame un mensaje si tienes dudas